マムサポ塾(椅子ゆるく体操)

INSTRUCTOR 澄田三空

INSTRUCTOR MESSAGE

すみちゃん(みそら)です。
心理カウンセラーの私が
YURUKU®️インストラクターになったきっかけとは?

心に深い悩みをもつ方は、うなだれて、ねこ背になり呼吸もうまくできなくなっています。

体が病むと心も病んできます。
また、心が病むと体も病んでまいります。脳もうまく働きません。

そこで、クライエントさまに、YURUKUバランスをお伝えしたところ、みるみるうちに、姿勢も立ち姿も変り、お元気になられていきました。

心も体も脳さえも活性化して、にこにこの笑顔が取り戻されていく姿を見るととても嬉しく思いました。

また、固まってしまった体が緩んできますので、痛みがすっきりと消えていくことも、喜びの声となっています。

体を緩めて歩くだけで、
どんどん心も緩み、軽やかな気持ちで日々がすごせます。
さらに、美プロポーションに変化していきます。
簡単シンプル!YURUKUバランスで、もっとステキなあなたへ!

※お問い合わせは、こちらから、よろしくお願いいたします。
福島市と東京でご予約を、受け付けております。
※リクエスト予約があり次第、YURUKU講座を開催いたします。


心ゆるく🎵
からだゆるく🎵
微笑みの日々を🎵

心と体のバランスコンサルタント
澄田三空

受講ご希望の方は、下記のボタンからご購入お願いいたします。(BASEの画面に飛びます。)



【私の実体験】

YURUKU®バランスの魅力
~カンタン!
歩き方を変えるだけで、脚がまっすぐ、美脚に!~

まっすぐな脚で歩くと、
体がふわっと軽く感じ、
とっても嬉しい気持ちになります。
それはもう感動です!
カラダのどこにも痛みのない、楽な歩き方で歩きませんか?

私は、かつて、歩き方がわからないまま、
ヒールを履いて生活していました。

そうしたら、まずは足の裏や指に痛みが・・・
その次に、ひざ、腰、全身へと、痛みは広がり、
終いには朝起きるのも辛くなりました。

それでもそんな生活を無理して送り続け、遂にはヘルニアに!

あらゆる方法を試しましたが、少し良くなっては、
また無理をして痛む、という繰り返し。
医師にも、一生痛みと共に生きて、と言われたほどで、
ショックでした。

そんな折、ご縁があって、
YURUKU®のNORIKO先生と出会いました。
歩き方を変えるだけで、痛みがなくなると知った時は
驚きでした!

◎NORIKO先生がまるで天使のように見えました!

◎実際に、今は以前の痛みからも解放されて、
体も軽くなり、幸せです!

人は心理的に、痛いところがあると、
そこにフォーカスしてしまいます。
さらに、どんどん痛みを探し続け、
抜け出せないという悪循環に陥るのです。

整体やマッサージも気持ちいいけれど、
通い続けなければいけません。

ストレッチやヨガも、
身体にいいのはわかっているけれど、無理をしてしまうと筋肉痛が伴います。

その点、YURUKUは、
ゆらゆらゆるーく身体を動かすだけ。
大地にしっかりと、骨でまっすぐ立てるようになるのです。

全身の筋肉があるべきところにおさまってくれるため、
代謝が上がります。
そうすることで、美脚だけでなく、
お腹のぽっこりも二の腕やお尻のたるみも解消!

無理なく身体が引き締まり、
楽に美ボディを手に入れられるのです。

ツライ肩こりや、ヒザ、腰の痛み。
無理なくゆるゆるゆらして、緩めるだけ!
あっという間に楽になります。
自分で痛みをコントロールできるのです。
これはすごい!感動です。

お気軽にご相談くださいませ。
ご連絡お待ちしております。

YURUKU®️公認インストラクター
産業カウンセラー
日本心理学会認定心理士
クリエイティブセラピスト
心と体のバランスコンサルタント
澄田三空


〈すみちゃんのYURUKU®️講座〉

◆カウンセリング

◆YURUKU®️バランス
DVD視聴&姿勢、立ち方、バランス、ゆるめ方。

◆YURUKU®️入門講座とは?
YURUKUウォークがどのようなものなのかを知っていただくための講座です。
こちらの講座で、力を込めなくても体がブレない姿勢で歩くことが可能であることを体感していただけます。

(YURUKUウォーカー®入門講座)
120 分 15,000 円(税抜)入門テキスト付

2時間の講座です。主にバランスの改善と上半身(腕・肩甲骨や脊柱周り)の筋肉の調整に取り組んでいただきます。最後にバランスの良い姿勢で楽に動ける、最も簡単な歩き方をお教えいたします。そうして力を込めなくても体がブレない姿勢で歩くことが可能であることを体感していただきます。この講座を受講し、ご自身の体に良いと感じられましたら次の認定講座にお進みください(1日で両方同時に受講されることをお勧めいたします)。
この入門講座と認定講座のセットで、YURUKU®の基礎となります。


◆YURUKU®️認定講座とは?
YURUKUバランスを得たあなたが、さらに自分の体の動かし方をしり、痛みや歪みのない健全なボディを手にいれるセルフケアが学べます。立ってやる簡単な微動な体の動きや、ヨガマットの上で横になって、楽にトライしていただけます。

(YURUKUウォーカー®認定講座)
180 分 30,000 円(税抜)
(認定テキスト付)

・3時間の講座です。
・楽に立ち、楽に歩くための全身を整えるセルフケア(猫背・肩のコリを解消するケア、反り腰・腰の痛み解消するケア・美脚ケア)で、主に体幹の筋肉(大腰筋)や足腰(股関節、膝関節や足関節周り)の筋肉の調整に取り組んでいただきます。
・足取り軽く歩く方法と、足を連動させる腕の振り方、最後に気持ちの動きだけで、のびやかに前に進めることを体感し、歩くことを楽しんでいただきます。
・YURUKUウォーカー®入門講座と、この認定講座でYURUKU®の基礎を学ばれた方をYURUKUウォーカー®と認定となります。

◆椅子ゆるく体操とは?
椅子に座って行えるYURUKU®の新しい体操です。
立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方でも継続して無理なく行って頂けますので、高齢者はもちろん、ご家族の健康作りにも学校での姿勢教育にも、企業での朝・昼の体操にも活用できます。

(椅子ゆるく®初級講座)
10,000 円(税抜)
90分 初級テキスト付
上半身を整える体操を行います。
脊椎(頚椎、胸椎、腰椎)周りの筋肉と、肩甲骨周りの筋肉を、スムーズに動かせるようにしていきます。

※創始者Noriko先生が、立ってできる椅子ゆるく体操もYoutubeで発信されています。

受講ご希望の方は、下記のボタンからご購入お願いいたします。(BASEの画面に飛びます。)

※リクエスト開催♪大歓迎です※
※全国出張可能です※

kuumind@gmail.com
心かるく体ゆるく✨✨✨✨
素敵なあなたの笑顔へ✨✨✨✨
☆読んでいただいてありがとうございました☆すみたみそら( すみちゃん)

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